Kimin telefonunu açmadığımızı, neden hep aynı döngülere girdiğimizi konuşuyorum

Uzman Psikolog Umutcan Akova. Yetişkinlerle bireysel, çiftlerle ilişki süreçleri üzerine çalışıyorum. Online ya da İzmir’de yüz yüze. Haftada bir yazıyorum, ücretsiz abone olabilirsiniz.

Tanışma Görüşmesi

Bağlar ve Kopuşlar

Haftada bir, ilişkiler ve aile üzerine kısa bir yazı. Şu anda 600’e yakın kişi okuyor.

Bültene abone ol

Önceki sayılar →

İlişkilerin Anatomisi Yazı Dizisi

Bağlar ve Kopuşlar Bültenim

Tüm Bültenler

Blog Yazılarım

  • |

    Anksiyete Rehberi: Kaygıyı Anlamak ve Yönetmek

    Umutcan Akova

    Birçok filozof, psikolog ya da sanatçı bugüne kadar kaygı kavramına farklı anlamlar atfetti. Kimisi kaygı yaratıcılıktır dedi, kimisi kaygı anlamı kaybettiğimizde yüzleştiğimiz bir şeydir, kimisi de zihnin ürettiği gerçek dışı senaryolardır dedi. Kimisi geçim sıkıntısı, eş bulma ümitsizliği dedi. Biz önce anlamına yakından bakalım kaygının.

  • Telefon Bağımlılığı Neden Olur?

    Umutcan Akova

    Telefon bağımlılığı neden olur sorusu 2025 yılı itibariyle sıklıkla sorulmaya devam etse de Amerikan Psikiyatri Birliği ve Dünya Sağlık Örgütü telefon bağımlılığını bir bağımlılık olarak tanımlamış bile değil. Fakat 100 yıl önce yapılan bir deneyin çıktıları bizi telefonlarımıza bağımlı kılmaya yetiyor.

  • |

    Ebeveynler Çocukları İçin Neler Yapabilir?

    Umutcan Akova

    Çocuğu hakkında ”Tableti eline vermeden yemek yiyemiyor” diye düşünen ebeveyn için en önemlisi çocuğunun mutluluğudur şüphesiz. Fakat çocuğu her ağladığında eline bir ekran verilmesi, yani ”ekranların emzik gibi kullanması”, çocuğun duygularını bastırmasına, ağlaması gerektiği zaman susmasına neden olur. Sürekli duygularını bastıran bir çocuk büyüyünce kendini ifade edebilir mi?

Tüm Yazılar

Bugün kendinize ve ilişkinize daha net bir yerden bakabilirsiniz.

İlişkinizde sorun yaşıyor, sınır çizemiyor, hep aynı döngülere takılıp kalıyor musunuz? Tanışma görüşmesi ayarlayın.

İlk Adımı At